PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN KOORDINASI TENDANGAN DAN PUKULAN PADA SISWA EKSTRAKULIKULER PENCAK SILAT MAN 3 KOTA PADANG
DOI:
https://doi.org/10.23969/jp.v11i03.60363Keywords:
pencak silat, plyometric training, coordination of kicking and strikingAbstract
The problem addressed in this study is the still-low level of kicking and striking coordination. This condition is evident in the suboptimal coordination of movements when performing combinations of kicking and striking techniques. This study aims to determine the effect of plyometric training on kicking and striking coordination abilities among students in the pencak silat extracurricular program at MAN 3 Padang. This study employed a quasi-experimental method using a one-group (pre-test) -(post-test) design. The sample consisted of 10 students selected using purposive sampling. The instrument used was a test of kicking and striking coordination ability. The results showed that the mean (pre-test) score of 34.30 increased to 39.60 on the (post-test) , with a mean difference of 5.30. The results of the hypothesis test using Sig. (2-tailed) = 0.001 < 0.05 indicate that plyometric training has a significant effect on the coordination of kicking and striking skills among students in the pencak silat extracurricular program at MAN 3 Kota Padang.
Downloads
References
Achmad Zayul Mustain, & Ressa Akbar. (2021). Pengembangan Alat Ukur Kecepatan Reaksi Tendangan Dan Pukulan Berbasis Whole Body Reaction (WBR) Pada Atlet Pencak Silat. Sosioedukasi : Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan Dan Sosial, 10(1), 139–149. https://doi.org/10.36526/sosioedukasi.v10i1.1482
Aisyiyah Fajrianie Hari Purnami. (2019). PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KEMAMPUAN KECEPATAN, POWER, DAN KELINCAHAN. 2.
Arif, M., Aimang, H. A., & Nurhikmah, N. (2021). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Kecepatan Tendangan T Atlet Pencak Silat Tapak Suci. Damhil Education Journal, 1(1). https://doi.org/10.37905/dej.v1i1.521
Diono, N. F., & Jatmiko, T. (2021). BANYUWANGI Fiza Nur Diono , Tutur Jatmiko S , Pd ,. M . Kes Abstrak Tendangan merupakan salah satu gerak tehnik yang paling dominan digunakan dalam pertandingan pencak silat dan mempunyai nilai yang tinggi dari pada pukulan . Pengunaan tehnik tendangan pe. Jurnal Prestasi Olahraga, 133–142. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/45815
Ediyono, S., & Widodo, S. T. (2019). Memahami Makna Seni dalam Pencak Silat. Panggung, 29(3). https://doi.org/10.26742/panggung.v29i3.1014
Edmizal, E., Donie, D., Soniawan, V., & Maifitri, F. (2019). Pelatihan Dan Implementasi Kondisi Fisik Bagi Pelatih Bulutangkis Kota Padang. Wahana Dedikasi: Jurnal PkM Ilmu Kependidikan, 2(2), 20–25. https://doi.org/10.31851/dedikasi.v2i2.5408
Gustama, K., Firlando, R., & Syafutra, W. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dengan Keterampilan Tendangan Lurus Atlet Pencak Silat. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 5(1), 29–39. https://doi.org/10.31539/jpjo.v5i1.2860
Hasyyati, R. W., & Winarno, M. E. (2021). The correlation of arm muscle strength , power , and coordination to Pencak Silat athletes ’ punch. Korelasi Kekuatan Otot Lengan, Power, Dan Koordinasi Terhadap Pukulan Atlet Pencak Silat, 1(1), 96–107. http://jopi.kemenpora.go.id/index.php/jopiKorelasikekuatanototlengan
Johansyah Lubis, dan H. W. (2018). Pencak Silat (edisi ketiga). PT. Raja Grafindo Persada.
Mansyukri, E. R., Haryanto, J., Irawadi, H., Putra, J., & Tungkai, K. O. (1897). Contribution of Leg Muscle Strength and Balance to the Crescent Kick Ability of Satria Muda Indonesia Pencak Silat Athletes , Padang Pariaman Regency. 5(9), 1883–1897.
Mostar Johaidah, & Sahudra Muhammad Tengku. (2018). Pengaruh Latihan Koordinasi Mata-Kaki Terhadap Kemampuan Koordinasi Pukulan dan Tendangan Atlet Pencak Silat Binaan IPSI Kota Langsa. Penjaskesrek, 5(2), 1–11.
Muhamad Adib1, Y., & Mardela, Romi, V. S. (2026). Pengaruh Latihan Agility Drill Terhadap Kemampuan Fielding Mahasiswa Perkuliahan Kriket Universitas Negeri Padang The Effect of Agility Drill Training on the Fielding Ability of Cricket Students at Padang State University. 6(3), 562–573.
Nizal, M., Bachri, S., & Hariyanto, E. (2025). Jurnal Penyuka Olahraga: Pengembangan Model Latihan Teknik Tangkisan, Pukulan Lurus dan Tendangan Lurus pada Atlet Pencak Silat Golden Silat Club Kota Blitar. Bulan 3 Tahun, 1(1), 38–51.
Nurhaswinda, Guntara, R. Y., & Putri, V. D. R. (2025). ANALISIS KEMAMPUAN KOORDINASI TENDANGAN DAN PUKULAN PESILAT PRA-REMAJA TAPAK SUCI PUTERA MUHAMMADIYAH (TSPM) KOTA SAMARINDA TAHUN 2025. Pediaqu : Jurnal Pendidikan Sosial Dan Humaniora, 4(2), 2572–2581.
Priyanto, C. W., Purnama, Y., & Baihaqi, M. I. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric dan Jumping Jack terhadap Daya Ledak Atlet UKM Pencak Silat Unwahas I N F O A R T I K E L ABSTRAK. Jurnal Ilmiah Penjas, 6(2), 2020.
Purnomo, E. (2021). Pengembangan Model Latihan Fleksibilitas Dalam Pembelajaran Pencak Silat. Musamus Journal of Physical Education and Sport (MJPES), 4(01), 73–81. https://doi.org/10.35724/mjpes.v4i01.3948
Rahmani, D. A., Risnawati, & Hamdani, M. F. (2025). Uji T-Student Dua Sampel Saling Berpasangan/Dependend (Paired Sample t-Test). Jurnal Penelitian Ilmu Pendidikan Indonesia, 4(2), 568–576. https://jpion.org/index.php/jpi568Situswebjurnal:https://jpion.org/index.php/jpi
Razak, M. A., & Nanda Alfian Mahardhika. (2023). Keterampilan Koordinasi Tendangan dan Pukulan Atlet Pencak Silat di Sekolah Khusus Olahragawan Internasional Kalimantan Timur. Aisyah Journal Of Physical Education (AJoPE) e-ISSN : 3046-790X, 2(2), 42–49. https://doi.org/10.30604/ajope.v2i2.1408
Romadhani, L. (2020). Pengembangan Model Latihan Basic Movement LR-515 9+ Dengan Pendekatan Permainan Untuk Atlet Pencak Silat Usia Dini.
Syarif, F. A. (2022). KONDISI FISIK PESERTA EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT MASA PANDEMI COVID-19 DI SMP NEGERI 6 TEMANGGU. New Phytologist, 51(1), 2022.
Tirta, V., Imron, B., & Wijaya, E. B. (2024). Pengaruh Latihan Lateral Barrier Hop Terhadap Kecepatan Tendangan pada Atlet Pencak Silat usia 11-15 tahun di PSHT Cabang Jakarta Selatan Tahun 2024. 2(5), 472–478.
Wa Fina, Saifu, & Rusli, M. (2022). Hubungan Daya Tahan Otot Lengan Dengan Kemampuan Pukulan Lurus Pada Olahraga Bela Diri Pencak Silat Siswa Sma Negri 1 Kabawo. Journal Olympic (Physical Education, Health and Sport), 2(2), 76–85. https://doi.org/10.36709/olympic.v2i2.24
Yayan Gozali, D. S., & Farhanto, G. (2022). EFEKTIVITAS LATIHAN PLYOMETRIC DALAM MENINGKATKAN KEKUATAN DAN KELINCAHAN. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia ( JOKI ), 2, 94–99.
Yolanda, R., Sepriani, R., & Handayani, S. G. (2020). Hubungan Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan dengan kemampuan Pukulan Lurus Pencak Silat Di Perguruan Sakato Semen Padang. Sport Science, 20(1), 32–40. https://doi.org/10.24036/jss.v20i1.36
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Pendas : Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
