PENGARUH LATIHAN CORE DAN RESISTANCE BAND TERHADAP HASIL LEMPARAN KEDALAM PEMAIN SEPAK BOLA CLUB SMA NEGERI 30 BONE
DOI:
https://doi.org/10.23969/jp.v11i02.51222Keywords:
Core Training, Resistance Band Training, Throw-in Performance, SoccerAbstract
This study aimed to determine the effect of Core Training and Resistance Band Training on the throw-in performance of soccer players in the SMA Negeri 30 Bone Soccer Club. This research employed a quantitative approach, with a sample consisting of 20 soccer players from the SMA Negeri 30 Bone Soccer Club. Data analysis and hypothesis testing were conducted using SPSS 2026. The results showed that both Core Training and Resistance Band Training had a significant effect on the throw-in performance of the players. The Core Training group showed a mean difference of 3.438, with a t-value of 11.762, which was greater than the t-table value of 1.833, and a significance value of 0.000 (< 0.05). Meanwhile, the Resistance Band Training group showed a mean difference of 2.655, with a t-value of 11.326, which was greater than the t-table value of 1.833, and a significance value of 0.000 (< 0.05). These findings indicate that both training methods significantly improved the throw-in performance of soccer players at the SMA Negeri 30 Bone Soccer Club.
Downloads
References
A Darminto,(2017) Analisis Minat Belajar Penjas Terhadap Kemampuan Bermain Sepakbola Pada Siswa Putera Sma Negeri 1 Lamuru Kabupaten Bone.
Akbar, R. (2024). Latihan Fisik dalam Olahraga Sepak Bola. Jakarta: RajaGrafindo Persada.
Arikunto, S. (2020). Prosedur Penelitian: Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: Rineka Cipta.
Creswell, J. W. (2021). Research Design: Pendekatan Kualitatif, Kuantitatif, dan Mixed. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Farhan, M. (2022). Latihan Resistance Band dan Dampaknya pada Kekuatan Otot Atlet. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 9(2), 44–50.
Faisal, R. (2024). Efektivitas Penggunaan Resistance Band dalam Latihan Kekuatan Atlet Sepak Bola. Jurnal Olahraga Prestasi, 6(1), 22–29.
Hardi, A. A. (2024). Kebugaran Jasmani dalam Latihan Sepak Bola. Makassar: Pustaka Pelatih.
Ikhsan, M. (2021). Analisis Teknik Lemparan ke Dalam dalam Permainan Sepak Bola. Jurnal Ilmiah Olahraga, 8(1), 31–39.
Junaedi, A. (2022). Metodologi Penelitian Kuantitatif untuk Olahraga. Bandung: Alfabeta.
Mahardika, D. (2020). Teknik Lemparan ke Dalam Sepak Bola dan Faktor yang Mempengaruhinya. Jurnal Keolahragaan dan Kesehatan, 7(3), 58–66.
Nugraha, A., & Firmansyah, B. (2022). Pengaruh Resistance Band terhadap Kekuatan Lengan Pemain Sepak Bola. Jurnal Ilmu Olahraga, 5(1), 11–17.
Prasetyo, D. (2022). Latihan Core untuk Atlet: Teori dan Praktik. Yogyakarta: Andi Offset.
Rahman, A. (2023). Kombinasi Latihan Core dan Resistance Band dalam Meningkatkan Performa Atlet. Jurnal Keolahragaan Terapan, 10(2), 66–73.
Rinaldi, I. (2023). Pengaruh Latihan Core dan Resistance Band terhadap Lemparan ke Dalam. Jurnal Sport Science, 4(2), 13–20.
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Syahputri, N. (2023). Pengembangan Kerangka Pikir dalam Penelitian Pendidikan Jasmani. Jakarta: Mitra Cendekia.
Syukrilla, H. (2024). Metode Penelitian dalam Ilmu Keolahragaan. Surabaya: Literasi Akademika.
Taradipa, D. K., & Haryono. (2020). Desain Penelitian Eksperimen dalam Olahraga. Bandung: Remaja Rosdakarya.
Wahyudi, M. (2021). Latihan Core Stability dan Jarak Lemparan ke Dalam. Jurnal Ilmiah Kepelatihan Olahraga, 5(2), 20–28.
Widiastuti, L. (2021). Resistance Band sebagai Alat Latihan Alternatif. Jakarta: CV Ilmu Olahraga.
Zaky, M. (2025). Sepak Bola Modern: Taktik dan Fisik. Jakarta: SportScience Press.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Pendas : Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
