PENGARUH EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA DI SMK LENTERA BANGSA

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kegiatan ekstrakurikuler bola basket terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswa di SMK Lentera Bangsa. Metode penelitian yang digunakan adalah deskriptif kuantitatif dengan pendekatan survei. Instrumen penelitian adalah Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) yang meliputi lima komponen, yaitu lari 60 meter, angkat badan gantung, duduk berbaring, lompat vertikal, dan lari jarak jauh (1200 meter untuk putra dan 1000 meter untuk putri). Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bola basket, yang juga berfungsi sebagai sampel penelitian, yang berjumlah 20 orang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata tingkat kebugaran jasmani siswa adalah 22,25 yang termasuk dalam kategori Sangat Baik. Sebanyak 60% siswa berada dalam kategori Baik, 30% berada dalam kategori Cukup, dan 10% berada dalam kategori Sangat Baik. Tidak ada siswa yang berada dalam kategori Kurang atau Sangat Kurang. Temuan ini membuktikan bahwa kegiatan ekstrakurikuler bola basket berpengaruh positif terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswa, meskipun masih terdapat variasi tingkat pencapaian antar peserta. Dengan demikian, kegiatan ekstrakurikuler bola basket layak untuk terus dikembangkan sebagai upaya peningkatan kebugaran jasmani dan kualitas fisik siswa.