PENGARUH VARIASI LATIHAN DUMBBELL TERHADAP KEMAMPUAN SERVIS PANJANG DALAM PERMAINAN BULUTANGKIS EKSTRAKURIKULER DI SMA NEGERI 1 KLARI
DOI:
https://doi.org/10.23969/jp.v9i03.20328Keywords:
Latihan Dumbbell, Servis Panjang, Bulutangkis, Kemampuan Fisik.Abstract
ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh variasi latihan dumbbell terhadap kemampuan servis panjang dalam permainan bulutangkis di ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Klari. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one-group pretest-posttest. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan menggunakan dumbbell dapat meningkatkan kemampuan servis panjang secara signifikan. Kesimpulannya, variasi latihan dumbbell efektif untuk meningkatkan keterampilan teknik servis panjang dalam bulutangkis.Downloads
References
Hermawan, I., Indrawira, H., Maslikah, U., Jariono, G., & Nugroho, H. (2021).
Penyusunan Latihan Fisik Pada Anggota Komando Strategis Angkatan Darat (KOSTRAD). Jurnal Altifani Penelitian Dan Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(1), 27–34. https://doi.org/10.25008/altifani.v1i1.115
Hidayat, T., & Munandar, R. A. (2022). Pengaruh Pelatihan Dumbbell Curl dan Shoulder Press terhadap Peningkatan Power Otot Lengan dan Kekuatan Otot Lengan. Ainara Journal (Jurnal Penelitian Dan PKM Bidang Ilmu Pendidikan), 3(3), 160–164. https://doi.org/10.54371/ainj.v3i3.168
Ilham, M., Rifki, M. S., Kesehatan, J., & Rekreasi, D. (2020). The effect of weight training on increasing arm muscle hypertrophy in rowing athletes. Jurnal Stamina, 3(6), 379–397.
Listanto, B. (2021). Kontribusi kekuatan otot lengan terhadap kemampuan servis panjang bulutangkis pada club PB. BANK RIAU KEPRI PEKANBARU.
Nasrulloh, A., & Prasetyo, K. D. A. (2021). Dasar-Dasar Latihan Beban. Uny Press, August 2018, 1–140. https://docplayer.info/163394993-Dasar-dasar-latihanbeban-ahmad-nasrulloh-yudik-prasetyo-krisnanda-dwi-apriyanto.html
Susila, L., & Pratama, S. A. (2022). Studi Perbandingan Prestasi Servis Panjang Dengan Menggunakan Servis Forehand Dan Servis Backhand Terhadap. Journal Transformation of Mandalika, 3(3), 74–81. https://j-
innovative.org/index.php/Innovative/article/view/1659
Ibnu Hilmi Fadilah, Mahardhika, D. B., & Hidayat, A. S. (2019). Pengaruh Latihan lempar tangkap bola ksti terhadap keterampilan pukulan lob pada ekstrakurikuler bulutangkis di SMA Negeri 3 Tambun Selatan. Concept and Communication, null(23), 301–316. https://doi.org/10.15797/concom.2019..23.009
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Pendas : Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
